مصرف جینسینگ در دوران شیردهی - مجله سویگل

خبرنگاران | سرویس مادر و کودک - مقاله ای که پیش روی شماست ابتدا به معرفی گیاه جینسینگ و سپس به مصرف جینسینگ در دوران شیردهی پرداخته است. لازم به یادآوری است که مادران شیرده نباید بدون مشورت با پزشک تصمیم به مصرف مواد جدید یا ایجاد تغییر در رژیم غذایی خود بگیرند.

در صورتی که مطالعه قسمت خاصی از این مطلب مد نظر شماست، با انتخاب عناوین ارائه شده در فهرست زیر، به موضوع دلخواه خود برسید:

• جینسینگ چیست؟
• خواص جنیسینگ
• مصرف جینسینگ در دوران شیردهی

جینسینگ چیست؟

جینسینگ ریشه خشک شده گیاهی با نام علمی پاناکس جینسینگ (Panax ginseng) است که ریشه دوکی شکل یا استوانه ای دارد و رنگش سفید مایل به خاکستری تا زرد کهربایی با بوی معینی است. ریشه جینسینگ در ابتدا کمی شیرین و بعد کمی تلخ می گردد. نام جینسینگ از یک واژه یونانی به معنای درمان نماینده تمام بیماری ها گرفته شده است.

خصوصیات گیاه جینسینگ

جینسینگ گیاهیست چند ساله که بلندی آن تا 80 سانتمیتر می رسد. این گیاه دارای برگ هایی مشتمل بر 5 برگچه نوک تیز دندانه دار، که دو برگچه پایینی کوچکتر از بقیه بوده و گل های آن به صورت چتری مجتمع شده اند. ریشه گیاه که قسمت مستعمل آن است دراز، ضخیم یک شاخه یا منشعب و دو شاخه، طول آن یک متر و بیشتر و قطر آن در ناحیه یقه گیاه تا 10 الی 20 سانتی متر می رسد.

انواع جینسینگ

بیش از 11 گونه از این گیاه وجود دارد که از مهم ترین آن ها می توان به جینسینگ آسیایی، جینسینگ آمریکایی و جینسینگ ژاپنی اشاره نمود.

• جینسینگ آسیایی: جینسینگ آسیایی گیاه بومی چین و کره است. همچنین یکی از جینسینگ های واقعی می باشد که دارای مزیت های فراوانی است. این نوع جینسینگ باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می گردد و در درمان اختلال نعوظ، دیابت، فشار خون و هپاتیت c. مورد استفاده قرار می گیرد.
• جینسینگ سیبریایی: این نوع جینسینگ، آن نوع جینسینگ معروف با خواص شناخته شده نیست و کاملا متفاوت از جینسینگ آمریکایی و آسیایی است. این نوع گیاه باعث تقویت حافظه و افزایش طول عمر انسان می گردد.
• جینسینگ آمریکایی: این گیاه عمدتا در آمریکای شمالی رشد می نماید و دارای ریشه هایی است اغلب شبیه بدن انسان هستند. از این جینسینگ برای درمان سردرد، تب، سوء هاضمه و ناباروری استفاده می گردد.

خواص جینسینگ

از منظر طب سنتی این گیاه طبع گرم و خشک دارد. همینطور دارای ویتامین های B ،D ،A. و روی است. مصرف جینسینگ باعث می گردد بی نظمی های غدد بدن در اثر بیماری و ضعف اعصاب از بین برود برای همین مصرف آن را به افرادی که دوران نقاهت پس از بیماری را سپری می نمایند توصیه شده است. همچنین جینسینگ سوخت و ساز قند ها و هیدروکربن ها در بدن را منظم می نماید و از همین طریق باعث می گردد مصرف اکسیژن بطور منظم و عادی صورت بگیرد. به علاوه جینسینگ بسیار آرام بخش است و یک نوع مسکن موثر برای مغز به شمار می رود. از دیگر خواص جین سینگ بصورت اجمالی می توان خواص زیر را نام برد:

• تقویت قوای جنسی
• تقویت حافظه
• تقویت سیستم دفاعی بدن
• ضد خستگی و افسردگی
• کاهش دهنده کلسترول

مصرف جینسینگ در دوران شیردهی

با توجه به خواص جالبی که جینسینگ دارد باید بگویم مصرف آن بسیار وسوسه برانگیز است. اما در همین خواص یک نکته خیلی مهم نهفته است. اگر توجه نموده باشید جینسینگ بسیار بر هورمون ها تاثیرگذار است. به عنوان مثال یکی از خواص آن کاهش دادن کلسترول است که به موجب افزایش ترشح هورمون انسولین ایجاد می گردد. یا خواص دیگر آن تقویت قوای جنسی ست که با اثرگذاری بر روی ترشح هورمون های جنسی میسر می گردد. بسیاری از سایت ها و مقاله ها مصرف جینسینگ در دوران شیردهی را بلامانع ذکر نموده اند یا گفته اند تاثیر آن بر شیر مادر هنوز معین نیست. اما نقش هورمونی گیاه جینسینگ را نادیده گرفته اند. بالا و پایین شدن هورمون های یک مادر شیرده علاوه بر اینکه بر کیفیت شیر او اثرگذار است جنبه های دیگر زندگی او را هم تحت تاثیر خود قرار می دهد.

اگر می خواهید جینسینگ را برای لاغری مصرف کنید به شما توصیه می کنیم تا زمانی که در دوران شیردهی به سر می برید این کار را نکنید! لاغری مستلزم حذف یک سری مواد غذایی از رژیم غذایی شما و سوخت و ساز بیشتر بدن است که همه این ها باعث می گردد کیفیت شیری که به نوزادتان می دهید پایین بیاید و نوزاد در 6ماه اول که برای وزن گیری بسیار حیاتی است نتواند وزن خوبی بگیرد. اگر هم برای تقویت قوای عمومی بدنتان می خواهید مصرف جینسینگ را آغاز کنید نباید فراموش کنید که جینسینگ عملکردی شبیه به هورمون استروژن دارد.

برای تقویت قوای عمومی راه های خیلی زیادی وجود دارد که برای شما و کودکتان احتمال خطر کمتری داشته باشد. شما می توانید اگر با پزشک طب سنتی در تماس هستید از او بخواهید برای شما نسخه های بی ضرری که بدون تاثیر بر روی شیرتان باعث زندگی بهتر شما می شوند تجویز کند. دارو های گیاهی خوبی وجود دارند که علاوه بر افزایش ترشح شیر باعث کاهش وزنتان شده و دم نوش های بسیاری هستند که می توانند شما را شاداب نمایند.

بیشتر بخوانید: اهمیت تغذیه مادر در دوران شیردهی

یادتان باشد دوران شیردهی دوران حساسی است پس از تصمیم خودسرانه در این دوره بپرهیزید. در صورتی که شما در مصرف جینسینگ تجربه خاصی دارید یا از نسخه جایگزین خاصی استفاده نموده اید آن را به وسیله بخش نظرات با ما در میان بگذارید.